البيض بالسبانخ
عدد السعرات : 186 سعرة حرارية
فيما يأتي المكونات، والسعرات الحرارية لهذه الوصفة
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
1 فص ثوم مفروم.
3 أكواب من أوراق السبانخ.
3 بيضات كاملة، و4 بياض بيض.
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون.
1/2 بصلة صفراء مفرومة.
1/4 كوب فليفلة حمراء.
2 ثمرة بطاطا.
2 ملاعق كبيرة ريحان مفروم طازج.
1/4 كوب جبن موزاريلا مبشور.
